Raggiungere un perfetto equilibrio fisico-alimentare è alla portata di tutti, non servono bilance o diete restrittive; basta essere informati, critici e motivati. Sarò felice di accompagnarvi giorno per giorno nel vostro percorso di consapevolezza alimentare. (Dott.ssa Marinella Stagno)


SPORT E ALIMENTAZIONE

L’alimentazione e lo sport sono due argomenti che non possono essere trattati in modo separato.
La prestazione sportiva è influenzata in maniera netta dall’alimentazione e se quest’ultima è corretta e consapevole sicuramente i risultati sportivi saranno massimizzati.

L’aiuto di un nutrizionista è sicuramente importante per imparare a gestire la dieta durante la pratica sportiva, è infatti fondamentale conoscere:

• Gli alimenti migliori da assumere prima, durante e dopo un allenamento.
• La quantità necessaria di calorie da assumere a seconda del tipo di sport che si pratica.
• Gli alimenti che migliorano la performance sportiva.
• La corretta distribuzione dei pasti.
• Il corretto utilizzo di eventuali integratori di minerali e vitamine.
CORSO DI "ALIMENTAZIONE E SPORT - Piccoli consigli per futuri campioni"

Corso sull'alimentazione per bambini e genitori in collaborazione con la Società Sportiva di Comunanza (AP).
Il progetto ha lo scopo di educare i bambini che si avvicinano al mondo dello sport ad un corretto stile alimentare e di vita.