Consulenza Nutrizionale - Sport e Alimentazione

Sport e Alimentazione

L’alimentazione e lo sport sono due argomenti che non possono essere trattati in modo separato.
La prestazione sportiva è influenzata in maniera netta dall’alimentazione e se quest’ultima è corretta e consapevole sicuramente i risultati sportivi saranno massimizzati.

L’aiuto di un nutrizionista è sicuramente importante per imparare a gestire la dieta durante la pratica sportiva, è infatti fondamentale conoscere:

  • Gli alimenti migliori da assumere prima, durante e dopo un allenamento.

  • La quantità necessaria di calorie da assumere a seconda del tipo di sport che si pratica.

  • Gli alimenti che migliorano la performance sportiva.

  • La corretta distribuzione dei pasti.

  • Il corretto utilizzo di eventuali integratori atti a massimizzare le proprie performance.

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